Travesseiros adequados levam a um sono melhor

Sarne

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas muitas vezes, a dor relacionada ao sono pode perturbar a tranquilidade do nosso sono. Um dos fatores frequentemente esquecidos que podem contribuir para esses desconfortos é o tamanho inadequado do travesseiro. Da rigidez do pescoço às dores nas costas, escolher o tamanho certo do travesseiro é um passo crucial para alcançar um sono reparador e sem dor.

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Anthony Sarne é PT, DPT, ATC na In Touch Physical Therapy.

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